El control de las emociones es algo que no muchas personas pueden dominar. ¿Cuántas veces te ha pasado que te encuentras muy nervioso por algún motivo? ¿Cuántas veces te has sentido con mucha molestia por algo? Y ahora dime… ¿Cuántas veces te hubiese podido saber cómo controlar estas emociones? Seguramente muchas ¿verdad?

Y es que el control de las emociones forma parte de la inteligencia emocional. Sabemos perfectamente que las emociones son por lo general espontáneas, así que su control resulta un poco difícil. A pesar de ello, no es imposible controlarlas. 

Emociones como la ira, por ejemplo, o el enamoramiento, son unas de las más difíciles de controlar ¿nunca has oído que las personas han hecho “locuras por amor”? Esto se debe a que es una emoción que generalmente domina a la persona de tal forma que pierde el raciocinio o no sabe diferenciar muy bien en lo que hace y en sus consecuencias. 

Existen muchas formas para poder controlar las emociones. Muchas de estas maneras guardan una estrecha relación con la meditación. Y es que la meditación te ayudará muchísimo para relajarte, obtener paz y a su vez para poder controlar tus emociones, sentimientos y pensamientos. 

En general la meditación es la técnica más conocida, dado que a nivel mundial se conocen sus beneficios, en lo que básicamente se busca la alineación del cuerpo y la mente. Sin embargo, también existen muchas otras técnicas que puedes aplicar para poder ejercer el control sobre tus emociones

Es por ello que en esta oportunidad te hablaré sobre los diversos métodos que existen para que puedas aprender a cómo controlar tus emociones y sentimientos.