El yoga es una práctica que no muchas personas practican, muchos no le ven beneficios, otros no la encuentran muy llamativa o divertida y otros sencillamente no la conocen realmente.

Solo quien conoce y practica yoga, es quien puede hablarte realmente de qué es y cómo ha cambiado su vida de forma positiva. Yo en esta oportunidad no quiero decirte que el yoga es lo mejor del mundo ni que debes practicarla sí o sí, no. Lo que quiero en realidad, es demostrar y explicar por qué considero que es una de las mejores prácticas que puedes desempeñar.

Y es que el yoga combina muchos aspectos que son demasiado importantes: combina el cuerpo (con las posturas que debes realizar) y combina tu mente y alma (con la meditación). Todo esto, hace que la separación entre cuerpo y alma desaparezca sencillamente y la convierte en un todo. 

Cuando logramos establecer esta magnífica conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente y alma, podemos encontrar el equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida y existencia. Pasaremos a estar en completa armonía con nuestro cuerpo, nuestros hábitos y nuestro entorno, y ¿cómo esto no puede ser beneficioso?

Pues, es inevitable decir que el yoga aporta muchísimos beneficios a la salud tanto física como mental, de quienes la practican. Es por ello que, en esta oportunidad, te hablaré sobre los 10 principales motivos que debes tomar en cuenta para empezar a practicar yoga.